A pesar que todo el mundo sufre de ansiedad, soledad, rupturas, insomnio o depresión en algún momento de la vida, no es un justificante para no afrontar estos problemas. Cuando te sientes así vas perdiendo la ilusión y las ganas de vivir. Muchos creen que no hay solución pero no es real, todos, absolutamente todos pueden encontrar paz y alegría de nuevo, sólo debes saber cómo afrontar tus problemas.
Para ayudarte he creado un entrenamiento, sin costo alguno, de 6 semanas para ayudarte a salir de la depresión.
Porque:
- Sí se puede salir de la depresión
- La vida es mucho más que sufrimiento
- Mereces ser feliz
No estás solo/a, permite que te ayude a superar tus problemas.
Maestro de Mediación, Terapeuta y
Formador de Terapeutas
¡ Empieza ya tu entrenamiento para superar la Depresión!
Esto es lo que aprenderás cada semana:
Para que entiendas mejor el entrenamiento, te he grabado un pequeño vídeo explicativo del funcionamiento. Puedes verlo como introducción o empezar directamente la primera sesión que encontrarás justo debajo.
A lo largo del entrenamiento escucharás muchas veces el término IE o Integración Emocional, es la técnica que vamos a utilizar en cada sesión. Si lo deseas puedes ver este vídeo explicativo: ¿Qué es la Integración Emocional?
Semana 1: Comprende y Maneja tus Emociones para Superar la Depresión
Objetivo de la semana 1:
Entiende lo que te sucede, lo que sientes y cuál es el proceso mediante el cual podrás resolver tus dificultades.
Aprenderás:
- Conectar con tus emociones de una forma sana
- Afrontar tu dolor eficientemente
- Reducir el malestar en situaciones difíciles
- A entender tus frustraciones
Todo esto hará que experimentes una gran liberación en sólo 1 semana.
Empecemos:
Sesiones Extra Semana 1:
¿ Finalizaste la primera semana?
¡ Felicidades! Continua con tu entrenamiento con la semana 2:
Al finalizar la sesión 2 de cada semana te premiaremos con un regalo, para recibirlo debes llenar, solo 1 vez, el formulario que está al pie de esta página. Esta semana te regalaremos una meditación guiada por Shivagam para: Dormir Libre de Ansiedad.
Además si lo deseas podemos enviarte recordatorios de tus próximas sesiones así como los links de cada video.
